Apakah Tidur Yang Cukup Merupakan Salah Satu Cara Mengurangi Kegemukan ?
Dahulu kebanyakan orang beranggapan bahwa dengan tidur yang lama dapat membuat tubuh menjadi kegemukan. Saya justru bertanya apakah dengan tidur yang lama merupakan salah satu cara mengurangi kegemukan ??? Jawabannya adalah saya tidak perlu tidur yang lama tetapi dengan tidur yang cukup maka hal itu merupakan salah satu cara mengurangi kegemukan. Hal tersebut terjadi karena disaat tidur, tubuh sedang melakukan proses pembakaran kalori. Berikut beberapa hasil nyata berdasarkan penelitian terhadap beberapa partisipan : - Waktu tidur selama 1 - 4 jam : 73 % partisipan berpeluang menjadi gemuk - Waktu tidur selama 5 jam : 50 % partisipan berpeluang menjadi gemuk - Waktu tidur selama 6 jam : 23 % partisipan berpeluang menjadi gemuk Dari hasil penelitian tersebut memperlihatkan bahwa peluang menja...